欢迎来到圣。. mgm集团咨询中心

夏天的时间 周二,周三,周四:9点a.m.–4 p.m. (午间休息)

夏季服务 包括个别咨询会议(预约周二,周三和周四上午9点.m. 和4 p.m.),“mgm集团线路谈谈”时间(周二、周三、周四下午1-2点.m.), BIPOC上门咨询预约, 以及危机咨询时间(周二, 结婚, 周四从2-3页开始.m.). 在mgm集团线路的混合模型中,虚拟和个人选项是可用的. 向下滚动查看这些服务的详细信息.

德勒姆台阶和圣教堂的钟楼. 保罗,MN校园

危机信息

如果你正在经历危及生命的紧急情况, 请联系下列心理健康危机资源之一:

  • 911 or
  • St. 凯特公共安全( 651-690-8888 )

如需紧急精神卫生支助,请联系精神卫生紧急资源,例如:

  • St. 凯特24/7/365的危机咨询热线(与ProtoCall合作):拨号 651-690-6805 在提示符处按1.
  • 拉姆齐县成人心理健康紧急护理中心(651-266-7900)
  • 国家危机热线(HOME to 741741)
  • 全国预防自杀热线 800-273-8255

关于咨询中心

这里欢迎你. mgm集团线路深深致力于创造一个欢迎, 情感上的安全空间,在那里你可以被完整地看到和重视, 包括你们交叉的身份和独特的文化背景. mgm集团线路的咨询中心力求成为一个系统,以协调和响应学生如何可能受到当前的社会政治环境和历史边缘化的影响. 作为心理健康专家, mgm集团线路认识到偏见的影响, 歧视, 压迫, 以及心理上的历史创伤, 情感, 和身体的痛苦. mgm集团线路也承认,这种痛苦往往被压制和不予处理, mgm集团线路努力成为一个你的声音能被听到和重视的空间. 无论你面临什么,mgm集团线路都想支持你,并邀请你与mgm集团线路联系.

mgm集团线路为学生提供优质的免费心理咨询服务, 社会, 行为, 以及大学生普遍存在的与身份相关的困难. 每位治疗师都有心理和情感健康方面的专业知识,并从人类发展和文化认同的角度来看待学生的问题. mgm集团线路的咨询师欢迎与您直接交谈任何关于生活经验的问题或担忧, 共同的身份, 或者专业领域. 只要学生喜欢, 知道mgm集团线路的咨询师也可以为推荐bipoc确认的治疗师提供帮助, 思想者”+治疗师, 或者社区里最适合你的需求和兴趣的心理健康资源.

St. mgm集团坐落在Wahpekute人的传统家园Dakȟóta People. 咨询中心承认这片土地上的原始民族及其祖先的历史, 其他国家也是如此, 比如Anishinaabe, 谁也在这片土地上安家. mgm集团线路承认这段历史被抹去和抹杀的方式,并将继续被抹去. mgm集团线路认识到,他们的人民被强行赶出他们的家园和他们与圣地的深厚关系, 故事, 食品和药品, 祖先的骨头, 文化和治疗资源, 还有生存之道——为mgm集团线路居住和获得生计腾出空间.

作为顾问, mgm集团线路必须承认定居者殖民主义带来的悲痛和创伤, 破碎的条约, 实施饥饿, 种族灭绝导致了土著人和这片土地. 将精神健康问题的讨论视为问题是不可能的,也是有害的 个人 却不承认 集体 定居者殖民主义和经常被用作殖民工具的心理健康系统造成的危害. 不承认土著社区一贯体现的耐心和力量,也是同样有害的.

这些事实让mgm集团线路怀着谦卑的感激之情,感谢这片被从Dakȟóta人民手中偷走的土地. 为了寻求与土著人民和这片土地的良好关系,mgm集团线路承诺:

  • 尊重土著的了解和治疗方式,这有很多可以提供, 这经常被挪用
  • 积极努力承认土著生存
  • 继续了解这些问题和土著精神健康
  • 扩大土著从业者和学生的声音

mgm集团线路发表这一声明是拆除定居者殖民主义遗留问题的第一步.

请注意在这个时候, mgm集团线路很高兴为土著学生提供与土著顾问一起工作的机会,通过定期的咨询服务或mgm集团线路的BIPOC在小时内访问.

 

现时为学生提供的服务

咨询中心将在整个夏天按照修改后的时间表开放,以支持圣. 凯特的学生. 在五月底短暂的行政暂停之后, mgm集团线路将在周一开始mgm集团线路修改后的夏季日程, 6月6日. 届时mgm集团线路将提供夏季预约申请表. 报名参加圣安德鲁斯大学暑期班的学生. 凯特王妃的婚礼会优先安排. 如果您对服务有任何疑问,请发电子邮件至 counselingcenter@thecorpseofannafritz.com.

咨询中心继续提供咨询预约的混合模式, 通过安全视频平台或亲自预约咨询(德汉姆厅330). (注:面对面咨询和虚拟咨询的风险和好处略有不同,持续的虚拟咨询可能不适用于所有心理健康问题. 获取更多信息和指南, 请参阅mgm集团线路的文件“考虑虚拟咨询预约.”)

请注意,进入咨询中心和面谈时必须佩戴口罩.

mgm集团线路的咨询课程侧重于压力管理和健康. 每节课通常持续45分钟. 第一阶段通常集中在收集你当前的经验和需求的信息, 以及基本的背景信息. 任何正在进行的课程都旨在提高功能水平, 情绪健康, 以及通过情感支持和健康技能获得的韧性. 如果需要更深入的咨询支持或治疗, 或者如果环境或位置*需要其他选择, 你的顾问可能会帮助你确定额外的资源和 推荐 在你的社区.

*请注意,mgm集团线路无法提供持续的, 虚拟咨询服务的学生位于外州由于许可证指南的精神治疗师在明尼苏达州. mgm集团线路欢迎您通过counselingcenter@stkate与mgm集团线路联系.如果你有任何问题或者你需要帮助在你的领域找到资源和推荐.

**请注意,mgm集团线路中心不提供ADHD或情感支持动物的评估或文件. 如果您想讨论关于校外资源的推荐意见,请随时mgm集团线路.

我怎么预约?

如欲预约辅导,请填妥并递交mgm集团线路的 预约申请表(2022年夏季).

mgm集团线路将与您在表格上提供的可用性匹配的预约选项返回给您. 

如果你处于危机之中,需要尽快被发现, 请参阅危机咨询选项卡更快的选择. 如果您有任何关于日程安排的问题,请发送电子邮件至 counselingcenter@thecorpseofannafritz.com.

如果我需要取消怎么办?

如果您无法赴约,请发送电子邮件至 counselingcenter@thecorpseofannafritz.com 尽快让mgm集团线路知道,最好至少提前24小时. 这允许mgm集团线路使用预约时间为另一个学生谁是等待咨询顾问.

我可以在虚拟约会和面对面约会之间切换吗?

在咨询师的初次预约中, 学生可以面对面讨论他们的偏好和辅导员的建议. 虚拟约会. 在那个时候, mgm集团线路希望学生致力于一种特定的模式,以保持一致性, 方便安排, ,避免误解. 如果您不能再参加面对面的预约,而希望转换为虚拟预约(或反之亦然), 请与mgm集团线路联络 counselingcenter@thecorpseofannafritz.com 请求重新安排或调整您的预约方式, 最好至少提前24小时. 这使mgm集团线路能够最好地满足您的要求,避免混淆.

我可以参加多少次?

咨询中心在短期内运作,以满足许多学生的需求. mgm集团线路考虑短期咨询包括每学期8次, 和平均, 学生每学年大约使用5节课. 约会通常安排在一周或两周. 您和您的咨询师将讨论根据您的需求,在mgm集团线路的短期模型中,关于治疗次数和预约频率,什么对您最有意义. 如果您需要长期咨询(每学期8次以上), mgm集团线路可以帮助在社区中找到能够提供这些的治疗师. mgm集团线路还提供 推荐的援助 到专门的咨询项目,如饮食失调或化学依赖治疗.

谁会知道?

咨询中心的工作人员保持州法律规定的专业标准, 包括保密和安全. 这意味着,除非mgm集团线路得到您的书面许可,或者需要确保您或其他人的安全,否则mgm集团线路不会与他人分享您的咨询信息. 在您进行首次预约时,您将收到mgm集团线路的书面隐私和保密政策, 你的辅导员会很乐意和你讨论任何问题或担忧.

查看客户权利法案

旁听服务(面对面和虚拟选择)给学生提供了一个简短了解的机会, 咨询顾问的机密咨询. 你是否处于危机之中, 需要bipoc确认的顾问的支持, 有一个特定的担忧, 或者只是想了解更多关于心理咨询的知识, mgm集团线路经验丰富的员工可以帮助您确定下一步适合您的工作. 参加咨询并不影响你参加咨询的资格.

如果您有任何问题,请mgm集团线路 counselingcenter@thecorpseofannafritz.com

危机咨询小时

在学校开放的时候,咨询中心从下午2-3点开始提供危机咨询时间.m.,周一至周五. 咨询中心的工作人员提供预约服务, 最后20 - 25分钟, 是谁先, 先得先得,并提供亲自或虚拟*.

危机咨询时间——何时 & 在哪里?

  • 夏天的时间
    • 周二,周三和周四下午2-3点.m.
    • 建议早到.
    • 危机会议通常持续25分钟左右.
  • Derham, 330房间
  • 请注意戴口罩.
  • 如有可能,请填写 危机辅导申请表 在到达之前.
  • 您的耐心和对时间的理解是感激的,因为请求的数量是难以预测的.
  • 如欲安排虚拟危机辅导课程,请填写 危机辅导申请表 在1:45 p.m. 在你想要治疗的那天. mgm集团线路会在下午2点前给你发邮件.m. 进一步的信息. 如有任何问题或顾虑,欢迎与mgm集团线路联络: counselingcenter@thecorpseofannafritz.com or 651-690-6805.

*请注意,由于明尼苏达州心理治疗师的许可准则,mgm集团线路不能为该州以外的学生提供心理咨询服务. 然而, mgm集团线路很乐意提供一个简短的咨询,提供简短的支持,并帮助您在您的地区找到咨询/危机支持, 如果这对你有帮助的话. 同时也欢迎您随时致电mgm集团线路的合作伙伴危机热线, 24/7/365, 通过拨号 651-690-6805 (提示时按1).

盘后危机咨询

如果这不是危及生命的紧急情况, 但你觉得迫切需要和危机顾问谈谈, 圣. 凯特的危机咨询热线(与ProtoCall合作)可以通过拨号接通 651-690-6805 在提示符处按1(晚上, 周末, 假期, 或者在联系不到咨询中心的时候).

Let 's Talk 和 BIPOC in - in 小时

“让mgm集团线路谈谈”和BIPOC的“旁听时间”旨在提供方便的机密访问, 圣卢西亚全体非正式协商. 凯特的学生. 学生与辅导员一对一会面,时间为15-20分钟,先到先得. 咨询师倾听人们的担忧,并为下一步提供支持、观点和建议.

这些服务提供的是简短的咨询,而不是咨询. 这意味着虽然咨询师是心理健康专业人士, 咨询不能代替咨询, 治疗, 或者其他心理健康治疗. 

“Let’s Talk/BIPOC Drop-In”可能很适合下面这些主题: 

  • 你想知道做心理咨询是什么感觉
  • 你想简单地探讨一下应对挑战的方法
  • 你想知道如何支持朋友
  • 你想从咨询师的角度看问题

mgm集团线路在圣. 凯特的节目部分基于康奈尔大学的“mgm集团线路谈谈”节目. 部分材料已获得许可复制.

让mgm集团线路谈谈-时间和地点? 

  • 周二,周三和周四下午1-2点.m.
  • 图书馆,127房间
  • 请注意戴口罩.
  • 因为上门服务是基于上门服务的, 不需要注册或填写下面的请求表格-只需停下来.

BIPOC dropin小时

暑期班期间, BIPOC的探访时间暂停, 但无论是真人还是虚拟的, 保密, 预约15-20分钟的咨询服务,为那些特别希望与bipoc指定的咨询师联系的学生提供. 

如何请求咨询

如果您对“mgm集团线路谈谈”的虚拟咨询或BIPOC上门咨询或虚拟上门咨询感兴趣, 请花几分钟时间填一下 让mgm集团线路谈谈/BIPOC临时来访申请表,这将使您有机会让mgm集团线路知道您是否有空,以便安排日程. 

如果你预期需要更长的谈话或正在寻求持续的咨询, 请联系咨询中心 counselingcenter@thecorpseofannafritz.com or 651-690-6805 预约心理咨询.

 

 

团体辅导对许多学生来说是一个很好的选择, 要么作为单独的选择,要么作为单独咨询的补充. 参加这些团体, 学生必须与辅导员完成信息交流,并被视为咨询中心的客户. 请准备好参加所有会议.

日益强大的工具包

这个为期7周的小组是为那些想要学习在创伤或压倒性的生活事件后如何与他们的神经系统交朋友和工作的学生准备的. 会议主题包括如何个性化, 集体, 代际/历史创伤会影响记忆, 身体, 和人际关系.

每节课将包括接地气练习的时间, 心理教育, 组对话, 以及管理创伤反应(战斗)的技能, 飞行, 冻结, 小鹿, 通过镇静或激活神经系统来屈服/崩溃).

这个群体将在2022年秋季再次被提供,并有足够的兴趣. 最少5人,最多8人. 联系 咨询中心 如果你感兴趣.

这些课程对任何符合特定小组或研讨会标准的学生开放,不需要与主持人见面就可以注册. 参加这些项目并不能使人成为咨询中心的客户. 如果您想为您的部门或学生组织举办研讨会,请随时与mgm集团线路联系.

之前研讨会的例子

考试焦虑的整体治疗方法(4周系列)

The 首页 Stretch:管理压力和在线学习导航(2部分)

谈论创伤与愈合(1部分工作坊)

BIPOC治疗和授权圈

这个圈子在过去的几个学期都举办过. 如果有学生感兴趣,mgm集团线路很乐意再次提供. 如需更多信息或有问题,请联系丽贝卡 rrroepke@thecorpseofannafritz.com or 651-690-6539.

  • 一个让mgm集团线路互相鼓舞,赞美mgm集团线路所有人的空间
  • 所有的圣. 欢迎凯特的BIPOC学生
  • BIPOC咨询中心的促进者

拥有一个社区的支持一直是大学成功的关键, 在孤立的大流行中更是至关重要, 种族清算, 排外情绪, 和暴力. 在这一组, mgm集团线路认识到BIPOC学生在一个以白人为主的学校的独特经历,在一个可能感到失控和不安全的世界. mgm集团线路希望为这些体验提供一个反思和表达的空间, 建立有意义和有效的社区联系, 加深内心的安全感和权力感. 这是一个休息的地方,重新充满活力,成长mgm集团线路的身份和社区/自我照顾技能. 这个团体将是一个非殖民化的空间,在学生和促进者之间共享权力, 自由的谈话, 以及(最终)一种更可持续的赋权感, 希望, 和快乐.

题目是灵活的,基于学生的兴趣. 例子包括: 对健康的文化治疗实践和观点•种族战斗疲劳•悲伤和哀悼•历史/集体创伤和祖先的智慧/力量•冒名顶替综合症•接受自我/身份的所有部分•导航特权 & 受压迫的身份和微侵犯•关系, 孤立的感觉, 平衡学校生活和学业压力, 更好的睡眠, 应对技能, 寻求帮助, 说“不”•在当前的社会政治气候下维持自我/社区护理•以及对你重要的话题!

该空间将由BIPOC咨询中心的工作人员保管. 这不是一个治疗小组, ,因此, 你不需要有精神健康问题才能参加, 参加这个圈子并不会自动将你与咨询中心联系起来.

资源

大学的压力让我很难控制自己的情绪.

  • 你知道吗 TIPP技能 是?
  • 使用这个 video 了解更多关于调节神经系统的知识

我总是自我批评,对自己很苛刻.

我想开始冥想,但我不知道从哪里开始.

在大流行期间,我的生活很艰难.
持续的COVID-19大流行给每个人带来了压力和不安. mgm集团线路认识到,这一流行病加剧了反亚裔种族主义和仇外心理,对黑人社区和许多有色人种社区造成了不成比例的影响.

以下资源提供了一些在这个时候支持心理健康和总体幸福的关键方法的好主意. 这些为反思和自我护理策略提供了一个重要的起点.

 

点击一个主题,就可以链接到该主题的资源:

集体和种族创伤

创伤与身体的关系

有时, 一个学生的咨询需求或兴趣可以通过转介到校外资源得到最好的服务, 比如有特定专业知识的治疗师,或者mgm集团线路中心提供的较长期的治疗模式. 有时, 学生寻求与咨询师联系的具体共享方面的身份或生活经验,可能是或可能不是目前在圣. 凯特咨询中心的小型咨询人员. mgm集团线路的每一位顾问都欢迎与您直接交谈任何问题或担忧,并可以提供帮助,将您转到社区的精神健康资源,这可能最适合您的需求和兴趣. 这可能包括私人从业者, 门诊项目, 或者专科治疗中心. 欢迎您在咨询中心要求以转诊为重点的预约.

请注意圣. mgm集团咨询中心不隶属于当地的服务提供者,不能保证他们的服务. 咨询中心提供的推荐选项是一个起点,让你根据你的具体需求决定谁最适合你, 情况下, 和偏好.

以下页面包括一些有用的信息和资源,以支持您努力连接到校外供应商:

如果您希望获得更详细的信息,以下页面将提供更深入的信息:

请注意:mgm集团线路的中心不提供ADHD或情感支持动物的评估或文件. 如果您想讨论关于校外资源的推荐意见,请随时mgm集团线路.

浏览mgm集团线路的建议 播客 关于各种心理健康的话题.

附加服务

mgm集团线路提供进入 SMH在线筛选计划, 免费保密的在线抑郁、焦虑和创伤后应激障碍筛查.

取一个筛选

咨询中心通过演讲向校园社区提供外联服务, 研讨会, 以及其他分享心理健康信息的方式, 应对, 和幸福. 当日程安排允许, mgm集团线路在你的活动中与你合作,增加一个咨询的角度, 提供心理教育信息, 分享mgm集团线路在心理健康话题上的专业知识和/或只是在那里谈论mgm集团线路的服务和支持您的活动. 为了探索mgm集团线路合作或参与活动的可能性,请随时发送电子邮件 counselingcenter@thecorpseofannafritz.com.

mgm集团线路为有情感和心理健康问题的学生提供咨询. mgm集团线路可以提供帮助的具体方式包括提供有关特定心理健康问题的信息, 识别社区中可能的资源, 或者建议如何向个人寻求心理健康专家的帮助. 请致电mgm集团线路的总部查询电话或亲自咨询.

对于有兴趣探索精神药物选择的学生, 精神病学服务在 St. 凯特健康中心.

小时

夏季时间:周二、周三、周四:上午9点.m.–4 p.m. (午间休息)